尖沙咀物理治療
人工膝關節及髖關節置換術後復康
人工膝或髖關節置換後，早期復康重點是安全上落床、轉移、步行及管理腫脹，之後逐步改善活動幅度、肌力、平衡、樓梯和日常生活能力。
常見情況
患者可能感覺到甚麼？
- 上落床、坐站或如廁需要協助
- 步行依賴助行架或手杖
- 膝或髖活動幅度受限
- 下肢無力、容易疲倦或不穩
- 上落樓梯及家居活動困難
評估方向
同一症狀可以有不同原因
不同手術方式、傷口情況、術前能力及家居環境都會影響進度。物理治療需要跟從主診醫生的承重和動作注意事項，並與照顧者共同安排安全活動。
物理治療評估會了解甚麼？
- 傷口、腫脹及醫生注意事項
- 床椅轉移與坐站能力
- 膝或髖活動幅度及下肢肌力
- 助行器使用、步姿及樓梯
- 平衡、家居風險及日常活動目標
治療及復康方向
治療內容會按評估選擇，並非每位患者都需要以下全部項目：
- 練習安全轉移、坐站及步行
- 按指示恢復關節活動幅度
- 循序加強臀部、大腿及小腿力量
- 訓練樓梯、平衡及家居功能
- 按安全標準逐步調整助行器
復康里程碑
循序恢復活動能力
- 01控制痛楚及腫脹
- 02恢復活動幅度
- 03改善肌力及動作控制
- 04恢復日常功能
- 05逐步重返工作或運動
復康以安全轉移、步行、樓梯和日常活動里程碑為主，不承諾固定活動角度或完成日期。
實際進度會因診斷、手術方式、病情、年齡、活動需要及個人反應而有所不同。
甚麼情況應先見醫生或盡快求醫？
- 傷口滲液、紅腫加劇或發燒
- 小腿突然腫痛或呼吸困難
- 跌倒後關節劇痛或不能負重
- 突發胸痛、暈厥或明顯身體不適
家居復康
練習需要個人化
家居練習應配合穩固支撐、合適座椅高度及防滑安排。助行器不應自行過早停用；如家中有樓梯或浴室風險，可與治療師討論實際動線。
常見問題
人工膝關節及髖關節置換術後復康常見問題
何時可以由助行架轉用手杖？
要視乎承重限制、平衡、步姿、肌力及安全程度，由物理治療師評估後逐步調整。
人工膝關節一定要屈到某個角度嗎？
活動目標需按手術情況、功能需要及個人反應制定，不應承諾所有人在固定時間達到同一角度。
回家後需要家人陪同練習嗎？
如仍有跌倒風險、使用助行器或轉移需要協助，家人或照顧者在接受指導後陪同會較安全。
髖關節置換後有甚麼動作限制？
限制會因手術方式及醫生指示而異，應以出院文件及主診團隊的個別建議為準。
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