尖沙咀物理治療
半月板手術後復康
半月板修補、部分切除及同時進行的韌帶或軟骨手術，術後限制並不相同。復康計劃首先要確認手術紀錄及醫生對承重、護膝和屈曲角度的指示。
常見情況
患者可能感覺到甚麼？
- 術後膝腫、僵硬或大腿無力
- 步行、樓梯或蹲起困難
- 膝關節卡住感或承重不安
- 工作需要跪、蹲或長時間站立
- 希望恢復跑步、球類或健身
評估方向
同一症狀可以有不同原因
半月板修補需要保護癒合組織，進度通常與部分切除不同；如另有前十字韌帶重建或軟骨程序，也要按更完整的手術限制安排。不存在一個適用所有人的固定時間表。
物理治療評估會了解甚麼？
- 手術方式、醫生限制及傷口情況
- 膝腫與活動幅度
- 大腿及髖部肌力
- 承重、步姿與樓梯能力
- 蹲、跑、跳及工作或運動需求
治療及復康方向
治療內容會按評估選擇，並非每位患者都需要以下全部項目：
- 按指示管理腫脹及恢復活動幅度
- 循序改善股四頭肌啟動及下肢力量
- 逐步由步行過渡至樓梯和蹲動作
- 按手術類型增加跑跳與方向轉換
- 配合工作或運動要求作功能訓練
復康里程碑
循序恢復活動能力
- 01控制痛楚及腫脹
- 02恢復活動幅度
- 03改善肌力及動作控制
- 04恢復日常功能
- 05逐步重返工作或運動
修補、部分切除或合併其他程序會影響承重及負荷進度；每次提升前都要檢視腫脹、活動及動作反應。
實際進度會因診斷、手術方式、病情、年齡、活動需要及個人反應而有所不同。
甚麼情況應先見醫生或盡快求醫？
- 傷口紅腫、滲液或發燒
- 小腿腫痛或呼吸困難
- 膝痛或腫脹突然明顯增加
- 關節完全卡住或跌倒後再受傷
家居復康
練習需要個人化
不要自行套用他人的半月板復康時間表。家居運動和承重必須先確認手術是修補還是部分切除，以及是否有其他程序和限制。
常見問題
半月板手術後復康常見問題
半月板修補和切除的復康一樣嗎？
不一樣。修補通常需要較多組織保護，部分切除的限制可能較少，但仍要按手術紀錄及醫生指示安排。
術後可否立即完全承重？
視乎手術方式和醫生限制。有些情況可較早承重，有些則需助行器或限制承重，不能一概而論。
何時可以蹲低或跪地？
需要考慮屈曲限制、傷口、腫脹、肌力及工作需要，並按階段逐步測試，不應單靠日數決定。
膝腫是否代表手術失敗？
術後一段時間內腫脹可受活動量影響，但如突然增加、伴隨劇痛、發熱或其他警號，應聯絡醫療團隊。
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